Acreditamos que existem hábitos saudáveis ​​que são necessários para viver uma vida equilibrada. Como normalmente lidamos com empreendedores, e sem querer meter-nos muito no íntimo da sua vida pessoal, aconselhamos sempre a investirem algum tempo para ganharem bons hábitos. Gerir um negócio requer um bom equilíbrio emocional e físico. E não importa o que esteja a fazer – seja em casa, nas férias ou no trabalho diário – esses hábitos saudáveis ​​serão sempre importantes para si. Neste momento até pode estar a perguntar-se quais são esses hábitos. Leia este artigo com atenção e irá perceber a sua importância.

Tudo na vida é uma questão de equilíbrio. Uma vida saudável é o equilíbrio de bons hábitos e não é algo extremo que não esteja ao alcance de qualquer um. Então, como podemos alcançar esse equilíbrio?

Para começar, devemos concentrar-nos na consistência, mas não devemos apressar-nos nisso porque a consistência leva algum tempo. Além disso, dê um passo para trás para desenvencilhar-se da conversa interna negativa e tente transformar isso numa conversa interna positiva. Por isso, não seja tão mauzinho para consigo mesmo.

Lembre-se de que ser obcecado por qualquer coisa pode causar o resultado oposto. A sua realidade é moldada pelos seus pensamentos e, por exemplo, quando passa muito tempo a pensar em perder calorias, que comida comer, se deve ou não usar as Redes Sociais ou simplesmente sempre a comparar-se com os outros, acaba por sentir-se deprimido e desconectado de si mesmo. Daí, mudar esses pensamentos negativos para pensamentos mais positivos é um ótimo hábito saudável.

Comer alimentos saudáveis ​​fornecidos pela Mãe Natureza, como frutas frescas e vegetais, é outra obrigação se estiver a tentar desenvolver hábitos saudáveis. Corte os alimentos processados ​​e embalados o máximo possível. Pense em como quer que o seu dia seja e faça uma ou duas coisas para a sua saúde pois irão beneficiá-lo a longo prazo.

Exercitar-se moderadamente, comer algumas verduras ou beber mais água são maneiras fáceis de construir bons hábitos. Mantenha-se concentrado o máximo de tempo possível e perceba que não é sobre ontem ou amanhã; é sobre onde está hoje e neste momento – é tudo sobre o agora.

Bom, agora que já temos uma compreensão básica de como são os hábitos saudáveis ​​e como pode encontrar esse equilíbrio na sua vida, vamos mergulhar numa lista de dez bons hábitos que farão do seu bem-estar uma prioridade.

Nunca se esqueça. Gerir um negócio e conduzi-lo ao sucesso irá exigir o melhor de si.

1. Mude a sua mentalidade.

Pense na sua saúde como uma mudança de estilo de vida e um ato de equilíbrio diário. A responsabilidade de ter em mãos um negócio exige dar importância a isso.

2. Durma o suficiente e a horas decentes.

O seu corpo passa por reparos necessários quando dorme. O reparo físico e psicológico ocorre das 22h às 6h. Procurar dormir noutros horários, como que estivesse a tentar recuperar horas de sono perdidas, não é eficaz.

3. Seja paciente.

Normalmente irá precisar de cerca de noventa dias até conseguir criar um novo hábito. Portanto, desenvolva paciência e aprenda a amar-se a si mesmo através do processo de mudança. Irá reparar que estará muito mais bem preparado para todos os desafios que a ultrapassar na gestão do seu negócio.

4. Leia vorazmente.

Eduque-se em práticas espirituais (também importante), adquira conhecimento sobre os alimentos que come, leia sobre a vida dos mestres do bem-estar – existem tantos tipos de literatura por aí. Aliado a isso, procure igualmente evoluir a sua forma de estar a nível empresarial. Esteja atento à história e aprenda com os erros cometidos por determinados negócios no passado. Estude.

5. Esteja atento ao seu sistema de energia.

Pense no seu corpo como partículas de energia e reflita sobre que tipo de combustível deseja usar para mantê-lo em funcionamento. Quer realmente que cola e batatas fritas entrem no seu sistema regularmente? Esperamos que não, porque eles irão acabar por prejudicar o seu sistema.

6. Hidrate-se com frequência.

Beba água. Beba muita água. Se for mais fácil para si pode adicionar um pouco de limão ou outras frutas para beber com mais frequência.

7. Coma de forma saudável.

Consuma alimentos naturais e fique longe de alimentos processados ​​e embalados. Pelo menos 80 a 90% do tempo, a sua ingestão de alimentos deve ser saudável. Como vê ainda sobra margem para “loucuras”!

8. Não se sinta culpado.

Quando come alimentos que não são bons para a sua saúde, não se “mate” de culpas. Lembre-se de que o equilíbrio é importante então, de vez em quando pode romper com a sua dieta e incorporar um pouco de “lixo” nela até, é claro, conseguir dominar o hábito de comer bem.

9. Mova-se.

O exercício é o melhor remédio – mesmo que seja algo tão simples quanto o caminhar ou o tão complexo como ir até o ginásio. O seu corpo foi feito para estar em movimento. Estar no meio da natureza é uma das melhores coisas que pode fazer pelo seu corpo, quer a nível físico como psicológico.

10. Conheça-se a si mesmo.

Chegue à raiz do motivo pelo qual está a se autossabotar e promova um relacionamento mais amoroso de autoestima consigo mesmo.

Sempre que iniciamos a colaboração com um projeto novo, existem variadíssimos fatores que incluímos nos nossos estudos. Sabemos que o mercado empresarial está cada vez mais “agressivo” e exigente e, por isso mesmo, procuramos preparar o empreendedor para a pura realidade do contexto que irá viver. Continuamos a afirmar que não existe serviço idêntico e tão completo como aquele que oferecemos. Sente-se preparado para iniciar a sua aventura como empresário? Então aproveite as dicas que deixamos acima pois irão ajudá-lo e muito. Precisa de algumas orientações para entrar nessa aventura? Estamos aqui para o ajudar. FALE CONNOSCO AINDA HOJE.