A perca de emprego é stressante, principalmente nestes tempos difíceis de pandemia, guerra e tanta incerteza na nossa sociedade. De certeza que há dias em que sente-se desanimado e deprimido. O mercado de trabalho é especificamente complicado e a concorrência é brutal. Para superar este período de desemprego, é importante usar todos os meios e recursos necessários para manter a sua motivação viva.
Hoje partilhamos um artigo especialmente dedicado às inúmeras pessoas que enfrentam o grande desafio do desemprego. Entendemos bem o quão difícil possa ser manter os seus níveis de motivação em “altas”. Como especialistas em planeamento, as nossas dicas serão mesmo nesse sentido, ou seja, planear e empregar bem o tempo que tem disponível. Aproveite a oferta do E-Book que disponibilizamos aqui no nosso Blog mas igualmente no nosso website. Garantimos que se aplicarem as regras que ali partilhamos, o sucesso não vos irá fugir.
Aplique estas dicas para manter a sua motivação enquanto procura um emprego:
1. Explore as influências da internet. Economize tempo e dinheiro! A maioria dos passos que o irão ajudar a encontrar um emprego remunerado inclui ações que pode aplicar de forma mais eficaz online.
* Pesquise as melhores empresas para trabalhar e inscreva-se diretamente no website da empresa. Junte-se a grupos de redes sociais, como o LinkedIn, para restringir as suas pesquisas.
2. Trabalhe na sua pesquisa de emprego todos os dias. Passe cinco dias da semana ativamente a procurar um emprego. Na maioria dos casos, isso pode ser de segunda a sexta-feira. Tire os outros dois dias de folga. Escolha os que irão funcionar melhor para si. Em outras palavras, trate da sua procura de emprego como se fosse um emprego real. Registe cada tarefa diária como quais as empresas que inscreveu-se, se recebeu uma resposta/entrevista e como correu cada entrevista. Faça um acompanhamento minucioso de cada passo que dá.
3. Use os seus subsídios de desemprego com sabedoria. Pague as contas necessárias, mas crie limites em outras coisas ao mínimo como passeios sociais.
* Se precisar pedir dinheiro emprestado a um amigo ou familiar, faça-o. Mas seja calculista e nunca se esqueça dessa responsabilidade. Ter o dinheiro que precisa para sobreviver vai tirar-lhe muito stresse.
4. Coma alimentos nutritivos. Tempos stressantes tendem a enfraquecer o seu sistema imunológico, então inclua muitas frutas e vegetais extras na sua dieta para ajudar o seu corpo e mente a estarem no seu melhor. A proteína também é necessária para manter os seus níveis de energia quando está à procura de trabalho.
* Tentar ganhar ou perder peso neste momento não costuma funcionar lá muito bem. É mais provável que tenha sucesso com as suas metas de peso se adiar a dieta até encontrar outra posição mais confortável.
5. Exercite-se regularmente. Desfrute de qualquer tipo de exercício que está acostumado a fazer. Isso pode ser dançar, correr, caminhar ou qualquer outro tipo de atividade que desejar.
* O exercício reduz o stresse, traz energia, mantém-no alerta, aumenta os seus sentimentos de bem-estar e fortalece a sua saúde. Todos esses benefícios irão ajudar a mantê-lo motivado enquanto procura um emprego.
6. Descanse bastante. Pode ser difícil dormir às vezes quando está à procura de trabalho, mas é melhor tentar. Para obter os melhores benefícios, tire 7 ou 8 horas de sono e de boa qualidade.
* Evite cafeína ou ecrãs de computador por várias horas antes de dormir para facilitar o seu descanso.
7. Use os seus amigos para apoio. Não tenha medo de pedir ajuda aos seus amigos. Explique-lhes que está sem emprego e ativamente à procura de trabalho. Diga-lhes abertamente o que procura e quais as suas formações e habilidades.
* Os seus amigos podem ter conhecimento de alguma empresa que está á procura de alguém com as suas competências! Confesso, já me aconteceu.
8. Faça um esforço para manter contato com anteriores colegas de trabalho. Colegas de trabalho do seu emprego anterior também podem ter ideias de trabalho e dicas para si.
* Claro que depende muito do relacionamento que criou nesse contexto. Na maioria das vezes essa estratégia pode ser útil.
9. Fique atento aos custos de transporte. Reduzir as suas deslocações irá fazer economizar dinheiro. Também deverá evitar o tempo perdido. Dirija-se apenas às empresas que contatou e/ou que tenha uma entrevista para que o seu tempo seja o mais útil possível.
10. Programe algum “tempo para si” todos os dias. Quando está desempregado até pode descobrir que está realmente a trabalhar mais do que nunca. Além disso, o stresse é altamente desgastante – tanto mental quanto físico. É importante ter atenção às suas energias, como as emprega e aumentar o seu moral tentando participar em atividades que lhe tragam prazer.
* Tente dedicar uma hora por dia a fazer algo que realmente gosta. Se mergulhar num hobby ou num bom livro, ou até mesmo a tirar uma soneca (eheheh), aproveite bem o seu momento especial. Mime-se. Merece isso! Aprenda algo novo ou faça um curso online para aumentar as suas habilidades profissionais e adicione isso ao seu currículo.
Encontrar um novo emprego leva quase sempre mais tempo do que queremos porém lembre-se de que é um trabalho que está a fazer por si mesmo. Pode ficar mais motivado ao usar estas dicas. Mantenha-se focado e dedicado e sua persistência será recompensada. Mas nunca se esqueça, uma boa gestão do seu tempo é regra de ouro.
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